Chá frio de camomila com fruta, mojito de coco e abacaxi sem álcool e limonada de frutos vermelhos: estas são as sugestões de bebidas refrescantes (e sem á...

Em dias de muito calor, como os que se vão fazer sentir esta semana, nada melhor do que uma bebida refrescante e deliciosa. Tendo isto em conta, sugerimos 3 bebidas, fáceis de fazer em casa e que podem ser consumidas por toda a família, uma vez que não têm álcool. Tome nota das receitas!

3 saquetas de infusão de camomila1,5 L de água125 gframboesa100 gkiwi100 glimão2 fatiagengibre

1. Prepare o chá de camomila em 1,5 litros de água quente. Deixe descansar por 2 minutos.2. Em seguida, coloque as framboesas, o kiwi em pedaços, o limão em rodelas e as fatias de gengibre num bule.3. Adicione o chá ainda quente e deixe infusionar durante 15 minutos.4. Sirva num jarro com gelo.

100 g de abacaxi50 ml de lima (sumo)q.b. de gelo200 ml de água de coco 100%1 q.b. de hortelã fresca

1. Corte o abacaxi em quadrados, coloque num copo e com a ajuda de um pilão desfaça-o até obter um puré.2. Junte o sumo de lima e o gelo.3. Adicione a água de coco e folhas de hortelã picadas.

150 g de frutos vermelhos congelados150 g de açúcarSumo de 4 limões1 l de águaGelo q.b.

1. Comece por colocar os frutos vermelhos congelados num pequeno tacho.2. Adicione o açúcar e misture bem. Deixe cozinhar durante 5 minutos até ficarem macios.3. De seguida, coloque os frutos vermelhos triturados num jarro. Acrescente o sumo de limão e a água, mexendo bem.4. Por fim, acrescente o gelo e alguns frutos vermelhos e está pronto a servir.

A onda de calor deixa vários concelhos em alerta vermelho devido às temperaturas altas. Sabe distinguir os sinais de insolação? Quando procurar ajuda? E em relação à água? Bebe a suficiente? O Lifestyle ao Minuto perguntou tudo ao médico de clínica geral António Hipólito de Aguiar.