Evento no Parque Jardim das Perdizes reúne exercícios ao ar livre e técnicas de respiração neste sábado (22)

Resumo gerado por ferramenta de IA treinada pela redação da Editora Abril.

Allan Menache, preparador físico e treinador do tricampeão mundial de surfe Gabriel Medina, comanda neste sábado (22) uma aula funcional no Parque Jardim das Perdizes, Zona Oeste de São Paulo. O evento acontece das 10h às 12h e foi pensado para potencializar a performance física e cuidar do bem-estar em meio à natureza.

A programação começa antes mesmo do treino físico, com uma vivência de Breathwork, conjunto de técnicas de respiração consciente voltadas para aumentar a percepção corporal, diminuir o estresse e melhorar o foco. A prática respiratória será conduzida por Vanessa Menache.

Na sequência, Allan assume o comando com a aula de treinamento funcional, conectando movimento, respiração e presença física. A atividade é totalmente gratuita, mas exige cadastro prévio pela internet devido ao limite de vagas.

Passagem Quatro, S/N – Água Branca. Sábado (22), 10h/12h. Grátis. Inscrições pelo site.