Com a busca por uma gestação mais saudável e uma recuperação pós-parto mais equilibrada, práticas integrativas têm conquistado espaço na [...]

Com a busca por uma gestação mais saudável e uma recuperação pós-parto mais equilibrada, práticas integrativas têm conquistado espaço na rotina de muitas mulheres. Entre elas, o yoga se destaca por contribuir para o bem-estar, a mobilidade e a regulação emocional, especialmente quando adaptado a cada etapa do processo.

“O yoga auxilia as mães antes, durante e depois da gestação, tanto em relação à saúde física quanto à saúde mental”, afirma o fundador do Método Kaiut Yoga, Francisco Kaiut. A seguir, ele compartilha cinco benefícios da prática de yoga em cada fase da maternidade. Confira!