Estilo de vida saudável faz bem ao coração - Canva O controle da obesidade e a mudança do estilo de vida são medidas fundamentais para reduzir os riscos cardiovasculares e melhorar a saúde a longo prazo A cada 72 segundos, uma pessoa morre por doença cardiovascular no Brasil. Até 16 de outubro de 2026, o país acumulava 318.945 óbitos, segundo o Cardiômetro, da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Mais do que números, esses dados nos convidam a refletir sobre como estamos cuidando da saúde e, principalmente, sobre o que podemos fazer para mudar essa realidade. Na prática clínica, considero essencial ampliar a compreensão sobre a prevenção cardiovascular. Não basta tratar a hipertensão depois que ela aparece, controlar o diabetes quando já está instalado ou intervir após um infarto. Precisamos olhar para os fatores que contribuem para o desenvolvimento dessas condições, entre eles a obesidade, o sedentarismo e os hábitos alimentares inadequados. A obesidade não é apenas uma questão estética ou um número na balança. É uma condição crônica que pode provocar alterações metabólicas importantes, especialmente quando existe acúmulo de gordura abdominal. Esse processo está associado à resistência à insulina, ao aumento da pressão arterial e a alterações nos níveis de colesterol e triglicerídeos, formando um conjunto de fatores que eleva o risco cardiovascular.